Samen stappen naar een gezonder leven
Wandelen is gezond, leuk en gezellig, vooral als je het samen met anderen doet. Ervaar het zelf door mee te wandelen!
Wat is de Apeldoorn Wandeluitdaging?
Wil jij stappen zetten naar een gezondere leefstijl? Wil je dit samen met anderen doen en begeleid worden door professionals? Sluit je dan aan bij de Apeldoorn Wandeluitdaging, onderdeel van de Nationale Wandeluitdaging. Gedurende 20 weken, van mei tot en met september, wandel je met een groep en een begeleider. Het mooie is, je hoeft niet sportief te zijn om mee te doen. Je loopt in je eigen tempo en wandelt iedere week een beetje meer. Samen trainen we naar een afsluitende wandeling van 3, 5, 10 of 15 kilometer.
Wat is de Nationale Wandeluitdaging (NWU)?
De NWU is een beweegprogramma van de Bas van de Goor Foundation. In 2015 begon de eerste wandelgroep voor mensen met diabetes. Nu wandelen duizenden mensen in honderden groepen verspreid over heel Nederland. De Nationale Wandeluitdaging wordt feestelijk afgesloten met een groot festival, waar alle wandelgroepen uit Nederland samenkomen om te wandelen. Je loopt de afstand waar je voor getraind hebt en bij de finish word je feestelijk onthaald en ontvang je een mooie medaille.
Wat zijn de voordelen?
Uit onderzoek blijkt dat mensen door het wandelen betere bloedsuikerwaarden hebben. Veel hebben ook minder medicijnen nodig. Daarnaast zorgt het wandelen voor meer energie en een betere conditie. Mensen verliezen gewicht en zitten lekkerder in hun vel. Door het wandelen in een groep vinden deelnemers bewegen leuker en leren ze veel nieuwe mensen kennen. Meedoen is dus niet alleen goed voor de gezondheid, maar ook heel gezellig.
Doe mee en schrijf je in
Wil jij meedoen met de Nationale Wandeluitdaging? Sluit je dan aan bij de wandelgroep Apeldoorn Wandeluitdaging!