Wil jij in beweging komen en stappen zetten naar een gezonde leefstijl? Doe dit samen met anderen en onder begeleiding van professionals! Met ons wandelprogramma kun je op een gezellige en veilige manier werken aan je gezondheid.
Samen stap voor stap in beweging
Doe mee en ontdek de kracht van samen bewegen
Wandel Samen naar een Gezonde Leefstijl
Wat kun je verwachten?
-20 weken wandelplezier van mei t/m september
-Wandel op je eigen tempo en bouw je afstand op
-Begeleiding door ervaren professionals
-Samen trainen naar een afsluitende wandeling van 3, 5, 10 of 15 kilometer
Sluit je aan bij de Apeldoorn Wandeluitdaging
Samen trainen we voor een afsluitende wandeling tijdens het Nationale Eindfestival van de Bas van de Goor Foundation. Hier wandel je de afstand waarvoor je hebt getraind en sluiten we af met een groot feest!
Mis deze unieke kans niet om samen met anderen te werken aan een gezondere leefstijl. Meld je vandaag nog aan en wandel mee naar een fitter en gelukkiger leven!
Wandel met ons mee!
Informatie over de wandelgroep
-
Voor wie is de Apeldoorn Wandeluitdaging?
De Apeldoorn Wandel Uitdaging is voor iedereen en is met name bedoeld voor mensen die hun leefstijl willen veranderen, mensen met een chronische aandoening zoals bv. (een verhoogd risico op) diabetes en hart- en vaatziekten, artrose, COPD en mensen die herstellende zijn van Long-Covid.
![Home]()
-
Welke afstanden worden er gelopen?
Deelnemers gaan in 20 weken tijd trainen voor een afstand die ze graag willen (leren) lopen. De afstanden zijn 3, 5, 10 en 15 km.
Bij aanvang van de uitdaging doen we een test op basis waarvan we je wandelsnelheid kunnen bepalen. Hiermee kunnen we je indelen in de groep die het beste bij je past
![Home]()
-
Wanneer zijn er trainingen?
De wandelingen van de Apeldoorn Wandeluitdaging zijn op maandagavonden in de periode mei t/m september .
Voor de kleinere afstanden geldt dat we vaak eerder binnen zijn. Als je bijvoorbeeld traint voor de 3 km start je met een paar kleine stukjes wandelen en het doen van enkele oefeningen. Vooral in het begin is deze groep eerder binnen.
Voor de grotere afstanden, 10 en 15 km., worden vaak onderling afspraken gemaakt. Bij de training wordt op een gegeven moment vaak zo’n 8-9 km. gewandeld. Hierdoor zijn deze groepen vaak wat later binnen.
Naast de wandeltraining op maandag is het de bedoeling dat je zelf nog 1-2 x per week traint.
![Home]()
-
Wat zijn de kosten?
De gehele Apeldoorn Wandeluitdaging is gratis.
Het enige wat geld kost is het eindfestival. Je kiest er zelf voor of je mee wilt hiernaar toe. Je betaalt dan een entreekaartje voor de laatste feestelijke dag waar Bas van de Goor alle deelnemers uit Nederland ontvangt en waar iedereen zijn afstand gaat wandelen.
![Home]()
-
Waar kan ik mij inschrijven?
De inschrijving is geopend!
Houd voor meer informatie onze website in de gaten of schrijf je in voor de nieuwsbrief.
![Home]()
-
Wie zijn de wandelbegeleiders?
De organisatoren zijn:
- Irma Woudenberg – First-Line. Irma is niet praktiserend fysiotherapeut en fanatiek wandelaar. Ze is actief voor de Stichting Internationale Vierdaagse Apeldoorn en vanuit die rol weet ze altijd genoeg wandelbegeleiders te vinden.
- Angelique Noordhuis – Noordhuis Leefstijl. Angelique is leefstijlcoach en niet praktiserend fysiotherapeut. Ze organiseert leefstijlprogramma’s voor zoveel mogelijk Apeldoorners.
- Sportservice Apeldoorn
Vaste wandelbegeleiders met het certificaat KNWB wandeltrainer I:
- Paul van Dommelen (wandeltrainer 3 en KNAU trainer sportief wandelen)
- Ferry Stolvoort
- Gonny Doornbos
- Nel Dekker
- Alice Balstra
- Aty de Ruiter
- Evelien Knol
- Sylvia van der Wal
- Mirjam Rijswijk
- Freek Monteban
Fysiotherapie begeleiding, tevens wandeltrainer 1:
- Floor Uittenbogerd
- Agnes Duurkoop
![Home]()
“Je zult zien dat je je fitter gaat voelen en dat je geniet van de gezelligheid van een groep.”
Angelique Noordhuis, initiatiefnemer van Noordhuis Leefstijl
“Bas van de Goor is de bevlogen initiatiefnemer van de Nationale Diabetes Challenge en maakt graag met zoveel mogelijk deelnemers een praatje.”
Wim en Riet van de AWU in gesprek met Bas
“Iedereen in beweging! Dit is onze missie als Sportservice Apeldoorn. Wandelen is hierbij een super beweegactiviteit! “
De Beweegmakelaars